przed po

Przed wyjsciem na plaże rob 3 serie po 50 pompek i bierz nitro efekty za***iste konam

Rozumiem, a zamiast clouta ( ciezko dostac w dobrej cenie...) moze wzialbym xpanda? i bralbym: DT na czczo clout/xpand przed treningiem noz DNT na czczo clout/xpand po poludniu noz Chyba ,ze proponujecie inaczej ?

ja w dni treningowe bralbym noz przed treningiem a po clout.

ok 0.24 tak nikogo nie udusisz, a przy biciu powinno byc kolano na brzuchu ok 0.35 noge sie przeklada przed polozeniem, a nie po ok 0.38 przy kluczu lokiec reki od glowy powinien byc na macie ok 1.04 slyszeliscie kiedys o gardzie?;-) ok 1.10 brak rownowagii ok 2.15 trzeba sie bylo wczepiac ok 2.28 az sie prosilo o klucz na stope ok 2.58 brak [...]

Znajomy ktory gra w pile poleca rowniez jablczan . Z tego co pamietam jest juz na 3 cyklu i chwali. Uzyskal szybkosc na meczach. Do tego po treningu/meczu carbo, przed snem ZMA i cykl dla pilkarza jak znalazl

w nietreningowe proponuje rano i wieczorem a w treningowe przed i po treningu dawka jednorazowa to 4 kaps.

bcaa tylko okolo treningowo po 8-10g na porcje, mozna z kreatyna i gainerem kreatyna 30min przed treningiem PS edytowalem foty

bcaa w dni treningowe tylko, 10-15g przed i po treningu.Jak więcej kasy masz to w NT rano na czczo też styknie. No-booster jak najbardziej.

patrzac na to zbey mi zbyt duzo kasy nie poszlo wymyslilem ze moge walnac Nitric Oxide Aminostara, w sumie dobra promocja na niego jest i dodatkowo BCAA tylko jakie/ King Odin: napisales ze 10-15g przed i po. czyli znaczy ze cale opakowanie Olimpa Mega Caps pojdzie w 15 dni?

to bierz no-booster'a przed treningiem a bcaa tylko po treningu (10g). Wierz mi, zawsze lepiej to niż nic

tak jak wyżej napisałem.Bodyoctane przed teningiem a po treningu bcaa razem z glutaminą Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-11-09 19:48:06

Też miałem epizody z łokciem tenisisty . Tak jak elit wspomniał rehabilitacja będzie tutaj najistotniejsza .Bardzo dobrze sprawdzają się rollowania, rozciągania oraz floss band. Wspomagamy się zabiegami fizjoterapii , bardzo dobrze sprawdzi się fala uderzeniowa . Dodatkowo ultradźwięki . Można spróbować osocza . Najważniejsze jednak to unikanie [...]

cwicze od 7 lat a od roku biore tylko winstrol po 20 mg dziennie non stop przed bez koksu jechalem, od wina poprawila mi sie rzezba i sila a masa raczej nie, wycisma na plaskiej 160 na raz, pewnei malo ale nie cwicze na sile tylko na wyglad, zdrwow sie odzywiam, pije duzo wody, depiluje cialo, zastanawiam sie czy mialbym szanse na zawodach [...]

Tzn Nitro+GM a nie któryś z tych 2. Jak masz WF to możesz dokupić GM+mono i dawać tak: DT:WF przed, 2 porcje GM po DNT:5g mono rano Opcji jest duzo zależy co wybierzesz.

DT:przed treningiem Nitro+SF po treningu GM+BCAA ( BCAA w dawce 1g/10kg masy ciała ) DNT:5g mono

Ojj sory miało byc TF - Test Force. Jak Nitro to nie White flood - któryś z tych 2 napewno nie 2. Dlatego pisałem Ci wczesniej opcje WF+GM. Przed treningiem wszystko razem bez przerw czyli : WF/Niro+BCAA+TF po treningu w tym samym czasie BCAA+GM.

Wielkie dzieki, nie wiem tylo ile gram jest w kapsułce Creatine MC :( czyli WF pierwszy 45-40 min przed, 45-30 Boster, 25-20 aminki Po siłce Amino i kreatynka moze byc nawet razem, 10-15 min pozniej gainer

[...] Powinnaś zwiększyć białko w diecie: więcej mięsa, jajka codziennie, orzechy. W takiej sytuacji powinnaś spożywać 1,5-2g białka na kilogram masy ciała. Uchroni to mięśnie przed spaleniem ich. Możesz dodatkowo stosować izolaty białka lub BCAA. Ale to nie ten dział. Reszta tak jak normalnie. Czyli węglowodany i zdrowe tłuszcze, warzywa i owoce. [...]

może tylko sobie wkręcasz, taki przydkład przed cyklem mogłeś ruchać 3x dziennie na cyklu 10x a po cyklu znow 3x i ten powrót do normalności wydaje Ci się jako coś złego i myślisz, że masz słabe libido. wynik wysoki

wlasnie w czasie cyklu moglem tyle co przed ;p a po mniej jakos nie chce mi sie ;P